女性个人修养礼仪之给人生做减法

2020-12-15 18:06:58

  尊敬的各位礼友大家晚上好,我是华夏胜德礼行讲师徐雅丽,今天我们讲断舍离,给人生做减法!

  女性个人修养礼仪之给人生做减法

  很多人都听说过断舍离,但是大家知道断舍离真正意义吗?拆开来说很简单,断就是斩断物欲,舍就是舍弃废物,离就是脱离执念,非常好理解!但是断舍离并不是简单地告诉我们怎么样整理好居所,打扫干净,丢掉无用品。

  断舍离是一种精神,是一种人生新陈代谢的催化剂。

  为什么这样说呢?有舍,便有得,物品有出有进,这样我们就可以保持一种居所的流通性和良性循环。

  我们遵从自己的内心,舍弃不好,不合适,不舒服的物品、观念这可以帮助我们的心灵世界与物质世界的磨合。

  现在身处的正是物质和信息极为丰富,甚至至过剩的社会,我们很容易就会变得浮躁或者不安。

  在充分理解断舍离后,你就会发现断舍离能让你感受到一种“自在”的生活气息,无拘无束,悠然,各方面和谐的状态。

  女性个人修养礼仪之给人生做减法

  2、我们居住的环境和人生都像一个水池,当进出水口都畅通时,它就是活水池,我们的生活也充满生机。当出水口因为“扔掉太浪费”而堵住时,就会变成死水的“污水池”“淤泥池”。比喻成人体的话,就相当于人体代谢功能下降、毒素长期堆积的状态。有人说,那我把杂物都装进柜子里,“眼不见为净”,就像“淤积物”沉到水池底,上层水是干净的,但是当我们拉开抽屉、打开柜子寻找物品时,一旦来回搅动,上层的干净部分,就马上变得一团浑浊。

  

女性个人修养礼仪之给人生做减法

女性个人修养礼仪之给人生做减法

女性个人修养礼仪之给人生做减法


  我们生活在一个物质过剩、物欲横流的时代。同样我们也生活在一个消费型社会,消费型社会总是想方设法让人“买东西”。电视购物节目,上门推销,微商的各种促销手段,消费型社会总是挖空心思地对我们的心理需求“挖地三尺”,直到挑起我们的“对实际不需要的产品的购物欲”,买东西的“进水口”阀门一松动,很可能到最后我们的橱柜里、洗手池下、衣柜里,甚至地板上都摆满了密密麻麻的根本不需要的物品。

  假如杂物遍地,家里塞得满满当当,那这些杂物给人的压迫感,以及狭窄的空间带来的阻塞感,会逐渐让生活在这里的人思维迟钝、行动迟缓。长此以往,人逐渐就变得封闭,不想外出,进而演成变近似愤懑和抑郁的状态。

  

女性个人修养礼仪之给人生做减法

女性个人修养礼仪之给人生做减法

女性个人修养礼仪之给人生做减法


  家里物品太多无法放手的人大致有三类:

  (1)逃避现实型,这类人一般因为工作繁忙,待在家里时间少,所以整理家务的事情总是推后进行。乱七八糟的家让人心情也很糟糕,就更不愿意呆在家中,陷入了恶性循环。

  (2)执着过往型,这类人总是珍藏了很多以前的相册、信件、纪念物等旧物。他们不愿意直面现实,总是沉湎于过去的快乐时光。

  (3)忧虑未来型,这类人总是担心“没有某个东西会发愁”,总是不停地为不知何时才会发生的未来事情,做物资储备。这也是三类中人数占比最多的一类。

  这三种类型的人共同的一点就是“对时间的意识比较淡薄”。我们要把时间的重点放在“现在”注重“现在的感受”。

  女性个人修养礼仪之给人生做减法

  3、断舍离分别从物质和精神两个方面进行“物品的断舍离”和“观念的断舍离”。只有两者同步,家务整理工作、思维方式、精神世界等,也逐步更新,才能形成一个良性循环。

  那么我们先来说一下物品的断舍离,

  断舍离注重的不是物品,而是空间,即以空间为主体核心的思维方式—空间轴思维。

  但是断舍离的“空间轴”思维注重的是“扔东西”之前,——我们是为了确保空间的干净整洁,而把物品缩减成最合适的量。”这种思维是进行断舍离实施时,不可或缺的。

  (1)拿出杂物,俯瞰

  把握自己现在的居所物品过剩,无法收纳的现状后,把杂物全部摆出来,放在地板上,桌上等水平面的位置,然后从高处对杂物总量进行俯瞰。无论是餐具柜还是衣橱,我们平时只看到其中收纳东西的“面”,而看不见放在最里面的“体”,找东西花很多时间,也是因为对其没有全面地认识。把东西晾晒出来,可以从“体”的角度一个一个全面确认。

  (2)扔掉怎么看都是垃圾和废品的东西!

  拿食物作为例子来解说,比较容易理解,你把冰箱里的食物全部拿出来摆在桌子上,如果有过期的生鲜食品和看起来完全没食欲的食品,就应该立即处理掉。

  (3)以自我和时间为判断基准,再进行取舍。

  比如说,我把用了10年以上的眼镜送给你,“这副眼镜是名牌的,非常好,请你务必带”你会用吗?不同的人有不同的视力,而眼镜的样式合不合胃口,也很难说。以“自我为核心”进行取舍时,只需要考虑“这个眼镜我想不想用”,而不是“这个眼镜还能不能用”。

  “时间为核心”就是指“现在”我们回顾一下前面介绍的,“无法放手的三个类型”这三类人有一个共通点——没有活在“现在”。总是不断的感叹着“太浪费了”,和“以后可能会派上用场”,意识总是徘徊在过去或是将来,却没有脚踏实地地正视眼前的问题,以至于人生的“现在”成为一个空洞。

  (4)以必要、合适和舒服为标准进行取舍。

  当一个物品,我们犹豫不决不知道该怎么处理时,要自问自答“这个东西对我来说是必要的吗?”“是否合适我”“使用起来是不是心情愉快?”这种自问自答的时间轴毋庸置疑就是“现在”。对现在的我来说,那些不需要、不合适或者不愉快的东西应该立即处理掉。有意识的以这三个标准进行取舍,才能不断磨练自己。

  4、我问过很多人,生活中让你感到疲惫的是什么,很多人都回答我说,是社交。今天这个人请吃饭,明天那个人请吃饭,后天又要过生日,就觉得很烦。其实,我们很多人,都有这样的感触,就是明明很多人在一起吃饭、谈笑风生,你仍然不觉得那是真正的快乐,好像是必须要进行的一个项目,就算大鱼大肉的放在你的面前,你都会觉得索然无味。舍弃无用的社交,让生活回归本来的样子,培养一个可实现的爱好,比如学一门外语、健身、学一个乐器,做一次手工DIY、养一些多肉植物等等。断舍离无用社交之后,会获得一种“自在”的无拘无束的生活气息。

  情感上也需要断舍离,有些人总是怀着“明知不可能了,却还是舍不得”、“明知不适合了,可还想再拖一拖”、“明知不应该的,却又想万一有结果呢”的心情,开启一段终究会无疾而终的感情。舍弃这些暧昧不清的关系,因为他们在一步一步地拖垮你!情感处于看不见的心灵世界,再怎么提醒,这种情感也并非能容易抛开。因此,要通过杂物的断舍离,一点一点地积累经验,学会抛开执念和期待。

  我们还要减少刷抖音、小红书等娱乐时间,娱乐时间过度,是当今人们的通病,娱乐时间过多,就会占用正常的工作时间,读书时间等。那个时刻的自己,生活就被娱乐所主宰,看上去很快乐,其实很寂寞。我的好朋友之前每天刷抖音、打游戏的时间非常多,我跟他交流了断舍离之后,他决心断舍离娱乐时间,疫情一个月期间看了四本书,而且爱上读书的感觉,最近每天都神采奕奕,他说:读书和思考让他找到了内心的归宿,不再迷茫了。所以增加自制力,减少娱乐时间,律己和静心很重要。

  美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为,一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生。

  最近热播的孙俪主演的《安家》就在讲女主的原生家庭,想完全摆脱原生家庭的负面影响是不可能的,因为我们已经在其中生活了很多年,我们不能选择我们的父母和出身,但是我们可以去改变我们能改变的,舍弃我们能舍弃的。

  首先必须正视原生家庭的不完美。很多人不愿意承认原生家庭的不足,不愿意承认自己有一个不幸福的童年。其实父母也是平常人,也有缺点和不足,在教育过程中会有一些偏差的地方,所以父母说的做的并不完全是对的,原生家庭的不完美是正常的。

  如果你的原生家庭充斥着冷漠、打骂、漠不关心,造成你在长大之后的不快乐和不自信,为了减少这种影响,我们要主动打开自己的心扉,结交朋友,随时鼓励自己,允许自己不完美,允许自己不断进步。

  精神独立:当我们不能经济独立的时候,我们尽可能的要做到精神独立,不能让原生家庭的一些负面的东西过多的影响我们。精神独立意味着,我们坚守自己的做人原则,不用依靠别人去获得安全感,自己在生活中创造快乐,拥有自己的精神世界。

  虽然我们不能完全摆脱原生家庭的负面影响,但是这不是我们不努力的理由。通过自己的努力,找到自己爱的人,建立自己的新生家庭,关爱自己的妻子/丈夫和孩子,实践自己梦想中的家庭的样子,你的新生家庭就是你孩子的原生家庭,要给孩子一个幸福的原生家庭。

  

女性个人修养礼仪之给人生做减法

女性个人修养礼仪之给人生做减法


  5、断舍离最核心的思想就是新陈代谢,我们在居住空间和思想处于代谢状态时,是最理想的,才能让居所和思想充满流动感和活力。

  正如曾国藩所说,“既往不恋,未来不迎,当下不杂。”整理我们不需要的物品,减少一些不走心的朋友,拒绝一些不必要的信息,减少一些让自己不开心的生活方式。

  纵使命运波澜起伏,也要专注在自己的人生和热爱的事业上,坦然舍弃、潇洒放手,满怀热情度过余生每一天,收获内心的自由和从容。

  今天的课程就到这里了,感谢各位礼友的聆听,我们下次再见!

  


阅读 441

相关内容

菜单
关闭
咨询
报名
© 2021 礼仪联盟 沪ICP备17018568号-5